作为一名不被看好的导演，徐歌微被分配到一支篮球队的纪录片拍摄工作。这支球队的纪律松散，成员们缺乏动力，球队的表现一落千丈，前景暗淡无光。徐歌微开始面对球员们的抵触情绪，她用智慧和创新的方法逐渐改变了球队的状态，让他们重拾信心，焕发新的活力。在拍摄的过程中，徐歌微用她的镜头记录下了球队中每个人的成长历程，包括高戈在内。这部纪录片成为了一首表达着友情和汗水的年轻赞歌。这个故事展示了一个人如何通过努力和智慧去改变困境，同时也展现了团队合作的力量。