在某个家庭中，三个成员决定在未来的六个星期内挑战自己，试图改变他们的坏习惯。第一个成员以狂热的机车骑行为乐，但这种热爱已经影响到他的工作和家庭生活。第二位成员是一个痴迷于手机游戏的年轻人，整日沉迷其中无法自拔。而第三位成员则是一个甜食爱好者，无论何时都会不由自主地吃下大量甜食。这三位挑战者将面临巨大的抉择，他们将尝试各种方法来改变自己的坏习惯。从心理学咨询到身体锻炼，从亲友劝告到自我约束，每一种方式都将被他们尝试。然而，诱惑和习惯的槛蓝并不是那么容易跨越的，他们将面临到底能否真正战胜自己内心的挑战。这部记录片通过描绘三位挑战者的改变之路，让观众们深入思考自己生活中的习惯对自身的影响。同时也向人们展示了改变不良习惯的艰难和可能性，对于每个人来说，抗拒诱惑并不仅仅是一次努力，而是需要持续不断的坚持和勇气。这部影片不仅仅是对三位挑战者的记录，更是对每个人改变生活方式的启示和反思。这部记录片给予观众深刻的警示，提醒我们要时刻警惕自己的不良习惯，勇敢地去改变并迎接挑战。每个人都可能成为习惯的奴隶，但只要有坚强的意志和正确的方法，都能实现改变。这部影片不仅是对坏习惯的警示，更是对改变和成长的勉励，让我们重新审视自己的生活，勇敢地做出积极的改变和选择。